É sabido que a internet é uma verdadeira especialista na arte de nos trazer os mais variados desafios, seja para nos divertirmos ou para fazer algo que influencie a nossa vida positivamente. E a verdade é que se grande parte desses desafios são completamente obsoletos, também existem uns quantos desafios que podem trazer muitos benefícios e o desafio de treino do anime One Punch Man é o perfeito exemplo disso.
Perder peso pode ser fácil para alguns mas definitivamente que é um pesadelo para muitos. Agora, vamos falar-vos de Sean Seah, que conseguiu mudar o seu corpo de forma incrível em pouco tempo com o plano de treino seguido por Saitama, personagem principal do anime One Punch Man…
Sean é um homem de 38 anos de idade, oriundo de Singapura. Apesar de não ser obeso nem perto disso, não se encontrava muito satisfeito com a sua aparência, especialmente depois de ter passado três meses a viajar sem se preocupar com o que comia ou em fazer exercício físico.
Sabendo que queria voltar a ficar em forma, Sean decidiu fazer o “One Punch Man Workout Challenge”.
Mas em que é que consiste este plano de treino, perguntas tu? Bem, se seguiram o anime/manga em questão, certamente estarão familiarizados com o protagonista, Saitama. Ele tem a habilidade incrível de conseguir vencer QUALQUER adversário com apenas um soco mas começou a sua vida com uma rotina perfeitamente casual até decidir que queria ser um herói. Num ponto épico do trama, ele revelou o seu plano de treino super secreto que fazia diariamente e que lhe dava força. De acordo com o que explicou, ele seguiu o plano durante três anos e desde que o fez, que o fez tornar-se no homem mais forte do mundo.
O plano de treino é o seguinte:
– 100 flexões
– 100 abdominais
– 100 agachamentos
– 10 quilómetros de corrida
Sean decidiu incorporar isto na sua rotina durante 30 dias. No entanto, começou no nível 5, onde fazia 50 flexões, 50 abdominais, 50 agachamentos e uma corrida de 5 quilómetros diária. Começou o desafio nos 70 kgs e uma semana depois, conseguiu perder 2.8 kgs.
No dia 23 do treino, conseguiu chegar ao nível máximo do plano em questão e quando terminou, as modificações no seu corpo ficaram à vista: não só havia perdido 5 kgs como também baixou bastante o seu índice de massa gorda corporal.
Eis as diferenças:
Depois de ter completado o desafio, Sean disse: “O que acontece depois de 30 dias? Bem, deixei de correr todos os dias, sendo que agora faço-o três/quatro vezes por semana, e passei a ir ao ginásio”.
Bravo.