Muitas pessoas estariam a mentir se dissessem que nunca fizeram xixi no chuveiro e uma médica revelou que fazê-lo poderia realmente fazer mais mal do que bem.
Vejam-na explicar que outros hábitos de xixi devíamos parar de fazer:
@thepelvicdancefloor We are the sum of our actions. Little habits can have huge consequences down the line. #LearnOnTikTok #TikTokPartner #bladderretraining
A Dra. Alicia Jeffrey-Thomas disse no TikTok (@scrambledjam) onde enumerou alguns dos hábitos que as pessoas podem ter apanhado e que podem realmente ter “enormes consequências” ao longo do tempo.
No vídeo, a Dra. Jeffrey-Thomas aponta coisas que incluem empurrar o seu xixi (ou cocó) e pairar sobre a sanita (mas e os festivais?!).
Ela também lista urinar “por precaução” (as exceções incluem antes de dormir, antes/depois do sexo e antes de uma viagem de carro que durará mais de uma hora) e fazer exercícios de kegel sem ser avaliado por um PT de pavimento pélvico.
Explicando porque não devemos urinar no chuveiro num vídeo anterior, ela disse: “Se urinamos no duche ou ligamos a torneira ou ligamos o duche e depois nos sentamos na sanita para urinar enquanto a água está a correr, estamos a criar uma associação no nosso cérebro entre o som da água a correr e a necessidade de urinar.”
“Combinação que com disfunção do pavimento pélvico, seja agora ou ao longo do tempo, e que vai potencialmente levar a alguns problemas de fugas quando se ouve água corrente fora do duche.”
“Infelizmente, aqueles de nós que nascemos mulher e têm essa anatomia, não fomos concebidos para urinar de pé… o seu pavimento pélvico não vai relaxar devidamente, o que significa que não vamos esvaziar super bem a nossa bexiga.”
Dando alguns conselhos, ela acrescentou: “Tente urinar antes mesmo de ligar o chuveiro ou a água e se tiver vontade enquanto estiver no chuveiro, tente ignorá-la.”
Nos comentários, muitas pessoas apressaram-se a defender o hábito.
Uma escreveu: “Estou apenas a tentar poupar água, não é assim tão profundo.”
Outro perguntou: “Mas e em todas as vezes que vamos à casa de banho sem água a correr? Não deveria isto fazer algo para contrariar as menos vezes que a água está ligada?”
Um terceiro disse: “Sou uma rapariga do oceano e urinei enquanto nado toda a minha infância e agora sinto o impulso de cada vez que toco na água. Não me consigo ver livre dele.”