Alguma vez questionaste o porquê de algumas pessoas conseguirem dormir a sesta tão facilmente, enquanto outras têm dificuldade? Bem, aparentemente, alguns de nós nasceram para dormir a sesta.
Talvez isso explique porque é que temos sempre sono por volta das 15h.
De acordo com uma investigação, a necessidade de dormir a sesta pode estar relacionada com a genética. Na verdade, os cientistas do Massachusetts General Hospital (MGH) descobriram que algumas pessoas simplesmente nasceram para dormir a sesta.
O Dr. Hassan Dashti disse: “A sesta é um pouco controversa. Era importante tentar separar as vias biológicas que contribuem para a razão de dormirmos a sesta”.
Para investigar a razão pela qual algumas pessoas precisam de uma sesta, a informação genética de 452,633 pessoas foi analisada por investigadores.
Foi perguntado aos participantes quão frequentemente dormiam a sesta durante o dia e foram-lhes dadas três opções – nunca/raramente, por vezes ou habitualmente. A alguns também foi pedido que usassem um monitor de atividade, ou acelerómetros, para se certificarem de que relatavam as suas sonecas com precisão.
“Isto deu uma camada extra de confiança de que o que encontrámos é real e não um artefacto”, disse o Dr. Dashti.
Foi então realizado um estudo de associação genómica ampla para identificar variações genéticas associadas à sesta.
O estudo identificou 123 regiões no genoma humano, que estavam associadas a ter um sono durante o dia. Grande parte destas regiões já estava associado à sesta, o que assegurou aos cientistas que estavam a ir no caminho certo.
Ao investigarem mais profundamente os dados, identificaram três potenciais mecanismos de sesta. Os dois primeiros, denominados “sono perturbado” e “despertar de madrugada”, referem-se a pessoas que dormem a sesta porque ainda não dormiram o suficiente na noite anterior, ou porque se levantam muito cedo de manhã.
No entanto, existem outras pessoas que simplesmente precisam de mais sono, conhecido como propensão para dormir, dizem os investigadores.
O Dr. Dashti disse: “Isto diz-nos que a sesta diurna é biologicamente orientada e não apenas uma escolha ambiental ou comportamental”.